Đã đến lúc sống vì bản thân mình rồi!
Bạn đã sẵn sàng để sống vì bản thân mình chưa?
Có bao giờ bạn tự hỏi: Mình đang sống vì ai chưa?
Mình đã suy nghĩ về điều này rất nhiều khi em gái nói với mình rằng: “Hãy sống vì bản thân mình đi”.
Cuộc sống bận rộn, áp lực công việc, và những kỳ vọng từ gia đình, xã hội đôi khi khiến chúng ta quên mất một điều quan trọng, chính là bản thân mình. Mình chỉ muốn nhắc nhở bạn và cả mình rằng: đã đến lúc sống vì bản thân rồi! Điều này không có nghĩa là ích kỷ hay vô trách nhiệm, mà là chúng ta cần dành thời gian để chăm sóc cho chính mình, để yêu thương, trân trọng và dành sự ưu tiên cho mình nhiều hơn.
Mình từng trải qua giai đoạn trầm cảm (depression).
Từng mắc hội chứng rối loạn lo âu (anxiety disorder), lo lắng và sợ hãi quá mức dù mọi thứ thứ chưa xảy đến. Điển hình bằng việc mình thức trắng nhiều đêm không dám ngủ chỉ vì sợ ngày hôm sau sẽ có thể đi làm muộn.
Mình cũng từng trải qua people pleaser, việc luôn cố gắng làm hài lòng người khác, đặt lợi ích của họ lên trên lợi ích cá nhân, bỏ quên đi cảm xúc của chính mình. Và tất nhiên những điều đó đã bào mòn cả tâm trí và sức khoẻ của mình.
Bạn cũng đã từng giống mình chứ?
Phải mất khá lâu mình mới có thể thay đổi để mọi thứ trở nên tốt hơn. Khi quay trở về với bên trong, mình chiêm nghiệm ra rất nhiều điều:
Điều gì khiến mình thực sự hạnh phúc?
Đó có thể là khoảng thời gian mình được ở bên gia đình nhiều hơn, dành thời gian theo đuổi sở thích cá nhân, hoặc đơn giản là sự tự do được làm những gì mình thích. Mình học cách lắng nghe trái tim nhiều hơn và đặt những điều quan trọng nhất với bản thân lên hàng đầu.
Đặt ra những ranh giới.
Chúng ta thường dễ dàng nói "có" với mọi yêu cầu, mọi mong đợi từ người khác mà quên mất rằng mình cũng cần có ranh giới riêng. Và mình học cách nói "không" với những điều không mang lại giá trị cho bạn, và ưu tiên cho bản thân mình hơn.
Theo đuổi đam mê và sở thích cá nhân.
Mình không muốn ép mình mỗi ngày trôi qua với công việc fulltime mà bản thân không thích. Mình đứng giữa ngã rẽ của nhiều sự lựa chọn khiến mình phải đặt lên bàn cân và cân đo đong đếm. Nhưng cuối cùng, mình chọn mình, chọn theo đuổi sự tự do, và cả những gì bản thân muốn.
Buông bỏ những áp lực và sự kỳ vọng không cần thiết.
Xã hội, gia đình luôn có những kỳ vọng và áp lực, vô hình đã đè nặng lên vai mỗi người. Nhưng nhớ rằng, bạn không cần phải sống theo những tiêu chuẩn của người khác. Hãy sống vì mình, theo tiêu chuẩn của mình chẳng bởi một ai khác, để sống một cuộc đời tự do và hạnh phúc theo cách mình muốn.
Mình tập làm quen lại với cuộc sống “bình thường mới” bắt đầu chia sẻ nhiều hơn, theo đuổi những điều mình muốn làm. Đón nhận những thử thách, gặp gỡ và kết nối với nhiều người hơn, quăng mình với những thứ trước đây chưa từng làm. Tập trung vào bản thân thay vì quan tâm đến suy nghĩ người khác nghĩ về mình như trước đây.
Tất nhiên, điều này chẳng hề dễ dàng, và mình cũng cần thêm thời gian. Nhưng đã đến lúc mình sống vì bản thân mình rồi.
Vậy còn bạn, đã sẵn sàng để sống vì bản thân mình chưa?